Резинэн кеттлбелл
Резинэн бүрсэн kettlebell: бат бөх байдал нь илүү олон талт харьцдаг
Резин бүрсэн данх бол аюулгүй байдал, тууштай, хэрэглэгчдэд ээлтэй дизайнтай холбоотой үйл ажиллагааны үр шимийг бий болгох явдал юм. Гэрийн биеийн тамирын заал, Арилжааны тамирын дасгал, арилжааны фитнес, гадаа дасгал хийх нь тамирч, фитнес сонирхогчдад би адил юм.
Тусгай ба барилгын барилгын хөгжил
- Keettlebell-ийн гадна талын бүрхүүл нь өндөр нягтралтай резинээр хийгдсэн бөгөөд дүүргэлт материалыг төмрийн элсэн юм. Энэ нь дүүжин хөдөлгөөнтэй адил динамик хөдөлгөөн, хурхиралт, эсвэл турк авах гэх мэтээр аюулгүй харьцах боломжийг олгодог.
- Резинэн бүрхүүл нь дуу чимээг багасгаж, шалыг гэмтээхээс хамгаалдаг.
Уламжлалт данхнаас илүү давуу талууд
1. Шалан найрсаг:
- резинэн суурь нь зураас, шүд, шүд, дуу чимээ, дуу чимээ, дуу чимээ, дуу чимээ,
2. Цаг агаарын тэсвэртэй:
- Нүцгэн металл данхаас ялгаатай нь резинэн бүрэх нь зэв, зэврэлтийг эсэргүүцэж, гадаа эсвэл гадил, гадил, гадил, чийглэг нөхцөлд ашиглахыг эсэргүүцдэг.
3. Сайжруулсан аюулгүй байдал:
- Нэхмэл резинэн гадаргуу нь хальтиргаа тайлах, хөлөрсөн дасгал хийх эсвэл kettlebell спортын дасгал хийх эрсдлийг бууруулдаг.
- Бөөрөнхий ирмэг нь санамсаргүй хөхөрсөн эсвэл нөлөөлөлд өртөх боломжийг бууруулдаг.
4. Урт нас:
- Дусал, мөргөлдөөн, хүчирхийлэл, хүнд хэрэглээ, хүнд хэрэглээ, хүнд хэрэглээ, хүнд хэрэглээ, резинэн бүрхүүл нь Кетлебелл-ийн амьдралын хэв маягаар хамгаалдаг.
Фитнесс програмууд
- Хүч чадал, хүч чадал: дүүжин, шатлалт, нас барсан, overhead нь бүрэн бие махбодийн булчингийн оролцоог бүрдүүлдэг.
- Кардио ба Тэвчээр: Keettlebells-тэй өндөр эрчимтэй хэлхээ нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, илчлэгийг шатаа.
- Хөдөлгөөн, нөхөн сэргээх: Нөхөрсөг хөдөлгүүртэй хөдөлгөөнт өрөмдөх, эсвэл гэмтлийн дараахь сэргээх
- Функциональ сургалт: Бодит ертөнцийн хөдөлгөөн, зохицуулалт, тэнцвэрт байдал, тэнцвэржүүлэх, спортын гүйцэтгэл.
Хамгийн тохиромжтой хэрэглэгчид
- Гэрийн биеийн тамирын заал хамгаалагч: нам гүм, сансрын үр ашигтай, орон зайд аюулгүй, шал, зайтай орон зайд аюулгүй.
- CrossFit Attles: "Kettlebell Slams" гэх мэт өндөр нөлөөллийн дасгал хийхэд хангалттай удаан эдэлгээтэй.
- Сургагч багш, дасгалжуулагч: тод өнгөт кодчилсон сонголтууд (ихэвчлэн жингийн ангилалд хамрагдах) бүлгийн ангийн байгууллагад хялбаршуулдаг.
- Ахмад настууд эсвэл нөхөн сэргээх өвчтөнүүд: Хялбар атгах бүхий хөнгөн загварууд нь бага нөлөөлдөг.
Засвар үйлчилгээний зөвлөгөө
- Хөлс эсвэл шороог арилгахын тулд чийгтэй даавуугаар арчина.
- Резинэн доройтохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд нарны гэрэлд шууд гарахаас зайлсхий.
- Бүтцийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахын тулд хуурай газар хадгална.
Байгуулах
Резинэн бүрсэн кетлебелл нь практик байдлыг гүйцэтгэлтэй, аюулгүй, quetet, илүү бат бөх, уламжлалт металл болгох. Хяналтын эрчим хүч ашигладаг, эсвэл өдөр тутмын фитнес, эсвэл өдөр тутмын фитнест, эсвэл түүний Finated Centorize, хэрэглэгчийн төвлөрсөн загвар нь орчин үеийн функциональ функцийг фитнесс фитнесээр хийх боломжтой болгодог.
