T хэлбэрийн фитнесийн алхам мөр

T хэлбэрийн фитнес фитнес алхам алхамыг онцолсон зураг

Богино тайлбар:

Бүтээгдэхүүний дэлгэрэнгүй

Бүтээгдэхүүний бичиг

T хэлбэрийн фитнеслийн алхам алхам: Функциональ сургалт

T хэлбэртэй фитнес фитнесийн платформ нь Cartio дасгал, хүч чадал, хүч чадал, хүч чадал, хүч чадал, хүч чадал, чадвартай дасгал хийх хэрэгсэл юм. Түүний өвөрмөц T хэлбэртэй бүтэц нь уламжлалт тэгш өнцөгтсэн бүтэц нь уламжлалт тэгш өнцөгтлэг зүйн алхамаас гадна илүү фитнесийн түвшин, бүх фитнесийн түвшинг санал болгож байна.

Тусгай ба барилгын барилгын хөгжил

1. T хэлбэрийн бүтэц:
- Платформ нь сунгасан хэвтээ суурийг сунгасан хэвтээ бааз, "T" хэлбэрийг үүсгэдэг. Энэхүү дизайн нь динамик хажуугийн хажуугийн болон олон талт хөдөлгөөнийг хамгийн их байлгах.
- Өндөр нягтралтай PP-ээс хийсэн PP-аас хийсэн бөгөөд энэ нь бат бөх чанарыг баталгаажуулж, 300+ фунт хүртэл жинг дэмждэг.

2. Тохируулж болох өндөр:
- Олон загварууд нь AEROBICS-ийн эрч хүчийг тохируулахын тулд олон загварууд орно.

3. Хайлтгүй гадаргуу:
-Хамгийн гадаргуу дээр гулуузны цув өмссөн цув өмсөж, хөлөрсөн hiit хуралдаан эсвэл бүжгийн горимд байдаг.

4. Мөр модуляцитай нийцтэй байдал:
- Т-хэлбэр нь бусад фитнесийн тоног төхөөрөмжийг (жишээ нь, эсэргүүцэл, дамблелл) эсвэл олон фитнесс, дамблбеллууд (жишээлбэл, дамблелл) эсвэл саад тотгор эсвэл хэлхээний тохиргоог үүсгэх боломжтой.

Түлхүүр шинж чанарууд ба тэтгэмж

1. Олон талт сургалт:
- Шугаман тэгш өнцөгт хэлбэртэй ялгаатай, дугуй хэлбэртэй, диагональ, диагональ, эргэлтийн хөдөлгөөнийг дэмжиж,
- Sport-Sport-TIMED SHORDERS (жишээ нь хөл бөмбөг, хөл бөмбөг, теннис) эсвэл функциональ фитнесийн дэглэмд тохиромжтой.

2. Сансрын үр ашиг:
- Автомат дизайн нь гэрийн биеийн тамирын зааланд амархан үр дүнтэй, жижиг үр дүнтэй үр дүнтэй.

3. Олон талт:
- Кардио: Алхам AEROBICS, AEROBICS, Өвдөгний хөтөч, Плиметрийн үсрэлт.
- Хүч чадал: Транс хуваах Squats, Tricep DIPS, эсвэл жинтэй, эсвэл жинтэй.
- Тэнцвэр ба хөдөлгөөн: Нэг хөлтэй, йогийн зуух эсвэл йогийн урам зоригийг тогтворгүй гадаргуу дээр (жишээ нь, балансын дэвсгэр дээр нэмнэ).

Хамгийн тохиромжтой хэрэглэгчид

- Фитнесс зааварлагч: Нарийн төвөгтэй хэв маягаар ан оролцуулах ангийн хичээлүүдийг дизайн хийх.
- Тамирчид: Түр зуурын байдал, чадвар, зохицуулалт, спортын гүйцэтгэлд хүч чадал.
- Гэрийн биеийн тамирын заал сонирхогч: Хязгаарлагдмал орон зайд дасгалын олон янз байдлыг нэмэгдүүлэх.
- Нөхөн сэргээх өвчтөнүүд: Хамтарсан нөхөн сэргээхэд нөлөөлөх алхам бага.

Аюулгүй байдал, засвар үйлчилгээ

- Зөвлөмжийн эсрэг загвар: Динамик хөдөлгөөн хийх үед жинтэй суурь эсвэл өргөгдсөн гар.
- Хялбар цэвэрлэгээ: ариутгагч бодисоор арчих; Тооцоо хадгалахын тулд зүлгүүрийн химийн бодисоос зайлсхий.
- Хадгалалт: Хөнгөн: Хөнгөн, нягт, овоолсон хадгалах боломжтой.

Уламжлалт загварууд дээр T хэлбэрийн алхамыг сонгох хэрэгтэй гэж?

- Өргөтгөсөн хөдөлгөөний эрх чөлөө: Т-хэлбэр нь урагшлах, арын алхамыг даван туулах, 360 ° функциональ фитнесээр дамжуулдаг.
- Нарийвчилсан дасгал хийхэд тогтвортой байдал: Өргөтгөсөн суурь нь хажуугийн үсрэлт эсвэл burpee-ийн алхамыг давж гардаг.
- Гоо зүйн давж заалдах: орчин үеийн, гоёмсог загвар нь ихэвчлэн харааны сэдэл, өндрөөр, хялбархан таних тэмдэгтэй байдаг.

Байгуулах

T хэлбэртэй фитнес фитнесийн алхам платформ нь практик дизайныг нэгтгэх замаар алхам алхамыг дахин тэмдэглэв. Зүрхний шахалт, хүч чадал, хүч чадал, хүч чадал, оюун ухааны үндэсний хэмжихэд нь өвөрмөц ofecuess нь хэрэглэг журамдийг үзэж хэрэглэгчдний өвөрмөц бүтээгдэхүүн нь хэрэглэгчдийн шинэ хэмжээнд цахимлийн шинэ хэмжээнүүдэд судлах хэрэгсэл үүсгэдэг.

Өмнөх: Резинэн кеттлбелл

Дараа дараагийн: 58 см-ийн иогийн бөмбөг